"CE N'EST PAS LA PERSONNE QUI DOIT S'ADAPTER AU YOGA MAIS LE YOGA QUI DOIT ÊTRE AJUSTÉ À CHAQUE PERSONNE." Sri Krishnamacharya

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Dans la lignée de Sri Krishnamacharya, le yoga est enseigné individuellement aux adultes afin de respecter la constitution individuelle de chacun, en fonction de ses particularités physiques, physiologiques et psychologiques. 

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De nos jours le Yoga est plébiscité pour résoudre tous les maux de notre société moderne, il faut pourtant être vigilant : le Yoga est un outil très puissant, il peut être un excellent remède mais il peut aussi être dangereux si la pratique n'est pas adaptée à l'élève.

Résoudre des problèmes de sommeil, des douleurs de dos, des genoux fragilisés, ou parvenir à faire la posture sur la tête ? 

Selon les besoins de l'élève, le professeur établit une pratique sur-mesure à faire quotidiennement.

Pour un objectif, quatre à six séances seront nécessaires sur une période plus ou moins longue afin d'aider l'élève à mettre en place sa pratique et l'ajuster en fonction de sa progression personnelle. 

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Les outils principaux seront les asanas (postures), le pranayama (contrôle du souffle), le chant de mantras, la visualisation et la médiation.

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La pratique du Yoga est plus efficace et durable lorsqu'elle est adaptée aux objectifs et au potentiel personnel de chacun.