earlybird
yoga
Cours individuel
Hatha Viniyoga, Yogathérapie,
Prénatal, post natal, préparation à l'accouchement.
Le professeur réalise un bilan sur la base d'observations, de questions, prise de pouls, etc... Il met en place une pratique individuelle en fonction de vos objectifs et de vos possibilités
(remise en forme, mal de dos, grossesse, diabète, asthme...)
A vous de pratiquer quotidiennement ensuite !
Un suivi régulier est nécessaire afin de faire évoluer la pratique.
(4 rendez-vous minimum suivant votre objectif)
Première séance bilan : 2h
séance de suivi individuel : 1h
Cours collectifs en ligne
Hatha Viniyoga
Cours en entreprise
Vinyasa, Hatha Viniyoga, Prénatal
Réduire le stress, améliorer la posture au travail, diminuer la fatigue et les troubles musculo-squelettiques, favoriser la concentration, la mémorisation et le bien-être au travail, teambuilding...
10 élèves maximum par cours pour un suivi individualisé.
Le professeur montre rarement, en revanche il vous regarde attentivement et vous propose toutes les adaptations nécessaires.
La progression se fait sur l’année par cycles de 3 cours consécutifs avec une progression au sein de ces 3 cours.
Les postures sont répétées à plusieurs reprises et préparent le corps pour la posture principale, suivant l’objectif du cours. L’accent est mis sur le souffle lié à la posture.
Le lien ZOOM est envoyé automatiquement par email 10 minutes avant le début du cours.
Merci de signaler tout problème de dos ou autre particularité de santé
afin que le professeur adapte au mieux pour vous les postures.
15€ à l'unité
60€ carte 5 cours
100 € carte 10 cours
