Cours en entreprise

Vinyasa, Hatha Viniyoga, Prénatal 

 

Réduire le stress, améliorer la posture au travail, diminuer la fatigue et les troubles musculo-squelettiques, favoriser la concentration, la mémorisation et le bien-être au travail, teambuilding...

contact@earlybirdyoga.fr / 06 17 06 09 48

COURS COLLECTIFS

En ligne avec l'application zoom

 10 élèves maximum par cours pour un suivi individualisé.

En salle - GALERIE VALÉRIE GAUTIER, 56360 Sauzon

6 élèves maximum pour le respect des règles sanitaires.

Le professeur montre rarement, en revanche il vous regarde attentivement et vous propose toutes les adaptations nécessaires. 

La progression se fait sur l’année par cycles de 3 cours consécutifs sur un thème précis avec une progression au sein de ces 3 cours. 

Merci de  signaler tout problème de dos ou autre particularité de santé afin que le professeur adapte au mieux pour vous les postures

TARIFS 

à l'unité : 15 € - 5 cours : 65 € - 10 cours : 120 €
 

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COURS INDIVIDUEL

VINIYOGA, YOGATHÉRAPIE, PRÉNATAL, POSTNATAL

 

Chaque individu est unique et traité comme tel.

Chaque pratique est élaborée à partir d'un bilan anatomique et physiologique complet de l'élève (prise de pouls, vérification des mouvements de toutes les articulations et de la colonne vertébrale, vérification de la capacité respiratoire).

Le bilan inclut également le recueil de son histoire et de ses habitudes de vie, ainsi qu'une analyse approfondie de son besoin spécifique. 

Radiographies, tests et examens médicaux sont à fournir si besoin.

Une série de postures adaptée et de consignes respiratoires est ensuite enseignée à l'élève (schématisée sous forme de dessins incluant le sens des phases ventilatoires). La prise en compte des contraintes des l'élève liées à son mode de vie est primordiale pour que la pratique dessinée puisse s'inscrire facilement dans son quotidien, comme un rituel, et garantir des résultats concluants.

Un à plusieurs rendez-vous sont ensuite pris avec l'élève pour vérifier, ajuster et faire évoluer la pratique en fonction des résultats observés et de l'évolution des besoins. 

Une pratique assidue et engagée, ainsi qu'un suivi régulier sont indissociables de processus de transformation.

Première séance bilan : 2h - 80€

Séance de suivi individuel : 1h - 65€ 

Lieu : Paris 75010 ou Sauzon 56360