ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL / YOGATHERAPIE
De nos jours le Yoga est plébiscité pour résoudre tous les maux de notre société moderne, il faut pourtant être vigilant : le Yoga est un outil très puissant, il peut être un excellent remède mais il peut aussi être dangereux si la pratique n'est pas adaptée à l'élève.
Résoudre des problèmes de sommeil, des douleurs de dos, des genoux fragilisés, ou parvenir à faire la posture sur la tête ?
La pratique du Yoga est plus efficace et durable lorsqu'elle est adaptée
aux objectifs et au potentiel personnel de chacun...l'important est de pratiquer.
POUR QUI ?
Les cours de yoga individuel et/ou de yogathérapie sont pour toutes les personnes
désireuses de devenir acteur de leur santé et de leur bien-être.
C’EST QUOI ?
C’est un accompagnement personnalisé dans une démarche de bien-être et/ou de santé
(en complément d’un suivi médical).
COMMENT ÇA SE PASSE ?
➤ A partir d'un bilan anatomique et physiologique complet, j’élabore une pratique
sur-mesure composée d’une série de postures et de consignes respiratoires schématisées
sous forme de dessins.
Le bilan comprend :
- prise de pouls
- analyse des mouvements de toutes les articulations et de la colonne vertébrale
- observation de la capacité respiratoire
- recueil de votre histoire, de vos habitudes de vie
- analyse approfondie de vos besoins spécifiques
➤ Dans un second temps, je vous enseigne cette pratique individuelle adaptée à vos besoins.
➤ Après une prise en main en autonomie chez vous (entre 1 à 2 semaines), je vous corrige et/ou je modifie ce qui doit l’être.
➤ Les rendez-vous suivants serviront à vérifier, ajuster et faire évoluer la pratique en fonction de votre progression et de vos besoins.
Il est nécessaire de s'engager sur une période minimum de 3 mois composées du bilan et de 6 séances :
1) bilan physique et physiologique, mise en place des objectifs
2) apprentissage de la pratique
3) ajustements et vérification de la pratique
Ces trois premiers rendez-vous seront fixés sur 2 à 3 semaines.
Les 4 séances suivantes seront fixées tous les 15 jours afin de garantir la mise en place de cette nouvelle routine santé/bien-être.
Le yoga individuel devient alors un art de vivre et une hygiène essentielle au quotidien.
QUEL INVESTISSEMENT ?
Accompagnement initial : Bilan + 1 séance tous les 15 jours pendant 3 mois (au cabinet et/ou en Visio) : 490€
Séances suivantes : 70€/h
Forfaits : 5 séances : 325€ / 10 séances: 600€
Une pratique assidue et engagée, ainsi qu'un suivi régulier sont indispensables afin d’obtenir les résultats visés.